प्रश्न- छात्रावास में रहने वाले छोटे भाई को एक पत्र लिखिए जिसमें योग एवं प्राणायाम का महत्व बताया गया हो और नियमित रूप से इनका अभ्यास करने का सुझाव दिया गया हो।

ए-32/6, नवीन नगर,

दिल्ली।

दिनांक...........................

प्रिय अनुज,

शुभाशीर्वाद।

तुम्हारा पत्र मिला। पत्र से प्रतीत होता है कि छात्रावास में रहकर तुम कुछ अस्वस्थ से रहने लगे हो। इसका उपाय यह है कि तुम प्रतिदिन योग और प्राणायाम का अभ्यास करो। योग से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। प्राणायाम प्राणवायु को सुचारू रूप से पूरे शरीर में संचारित करता है। तुम टी.वी. पर बाबा रामदेव का योग कार्यक्रम देखकर इन क्रियाओं को भली प्रकार कर सकते हो। कुछ ही दिनों में तुम्हें इसका अच्छा असर देखने को मिल जाएगा। इसके लिए प्रात:काल 5-6 बजे का समय सबसे अच्छा होगा। योग एवं प्राणायाम का महत्व तो प्राचीन काल से रहा है। तुम्हें भी इन क्रियाओं को दैनिक जीवन का हिस्सा बना लेना चाहिए।   मैं आशा करता हूँ कि तुम पूर्णत: स्वस्थ हो जाओगे।

तुम्हारा शुभचिंतक

प्रकाश  वर्मा